姿勢矯正椅子 Style

南町田グランベリーパーク。

気になって立ち寄った「Style」の店舗。
Styleは、カイロプラクティックの視点で、正しい姿勢を習慣づけようとしています。

座ってみて納得。説明聞いて納得。
買ってしまいました。

スタイルプレミアムデラックス。

カイロプラクティックの視点で、正しい姿勢を習慣づけるための置き椅子

腰、めっちゃ楽！


テレワーク続きの今日のこの頃。
世の中では、腰も背中も丸まり、スマホ首に悩んでいる人が増えているそうです。


私もテレワーク続き。
これで仕事に集中できるか？！

説明してくれたのは、姿勢のよい男性で、元整体師なんだそうです。
身体のこともとっても詳しい。


彼もダンスしていたというから・・・
なんか通じるものがあるなぁと思ってたら・・・

なんと学連時代から社交ダンスにはまり、アマチュア選手もしていたモダン人！

「身長176センチくらいですか」

と聞きましたらば

「ずばり！きますね～！さすが！」

と褒められました（笑）　いぇーい♡

チェックしたら、アマゾンで買った方が安かった💦
・・・と後になって思ったけど、まぁ駐車代ゼロになったし、よしとしましょう。


女性は深く座るのがコツだそうです。


ちなみに私は反り腰猫背タイプ💦
運動性能をあげるため、整体で体の矯正に取り組んでいます。




姿勢が良い人って美しいと思いませんか。
美しいだけでなく運動性能も高いのです。
さらに社交ダンスは認知症予防にも最適とNHKでも言ってました。



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#骨盤矯正#姿勢矯正#正しい姿勢を習慣づける#置き椅子#テレワーク#腰が痛い#腰痛#姿勢が悪い#良い姿勢#姿勢よくしたい#良い姿勢を作る椅子#姿勢矯正椅子＃腰痛防止椅子#シュシュ

RAIZAP2

やりました！
身長174cm（・・・結婚当初は176cmだったような・・・）
 　　76kg （2月）　　→　　　64.5kg （6月）！！

（※写真は夫ではありません）

2ヵ月プログラムが、コロナ自粛で休業していたため中抜け1ヵ月強。
しかし頑張りました。

健康診断結果が驚くほどがらりとかわりました。
脂肪肝　　⇒　消えた！？！？！？！
γーGTP　⇒　正常値！というか、10年以上ぶりに見た二ケタ台！
腹囲　　　⇒　メタボ脱出
内臓脂肪　⇒正常範囲内！

やせただけで変わるんかい～！！
38万円くらいかかるときいて、
高っ、と当初思いましたが・・・

結論として。
健康が買えるなら安いものです。

（つづく）



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#ライザップ#減量#ダイエット

RAIZAP 1

結婚したときの体重は。。。夫65kg、私50kg。

結婚した時に決めました。

制限体重を超えたら、毎朝お皿に100円置くこと。

制限体重は、夫70kg、私55kg。

きっと毎日100円置くことが超ストレスになるだろうから、絶対太らないだろうと。

ところが超不健康な夫は確実に横に成長し続け、75kgを超えていました。

脂肪肝、γ-GTP、中性脂肪、高血圧、、、、あらゆる値が高く、名言暴発しておりました。

「高校生のときはガリガリだったのに」　　　　（←今何歳と思とるんや～）
「遺伝性」

「薬のまないと死ぬ」

「仕事が忙しい人が運動なんてできるわけがない」

「肉は主食。いくら食べてもＯＫなはず」

「ラーメンやどんぶりが悪いなんて迷信だ。食べない方がストレスがある。」

「運動は、歩いてる、釣りも体力を使う」

・・・・・・・・・・・・・

横から見ていると、暴飲暴食運動不足なのは明らかなのですが、

まあ本人目線とは違うわけですねぇ。

色々アドバイスをしても聞かないので、インパクトをあげる発言に移行！

「脂肪肝って、フランス語だとフォワグラだよ？！」

「フォワグラって、食べられるためだけに病的に太らされたカモの肝臓だよ？」

「このまま死ぬなら保険金をあげて！！」

ひどい（笑）

鬼嫁（笑）

そんなこんなで何年も不健康だった夫が。

RAIZAPに行きました！

（続く）

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#ライザップ#減量#ダイエット

背中をほぐす／鍼治療

ダンスはとても背中を使います。
筋肉がはってぱんぱんになるし、乳酸がたまってゴリゴリになります。
ストレッチをしようにも、背筋の奥の方は自分じゃ伸ばしきれません。

試合中にリーダーに助けてもらえるようになりました。
自分で最大限に伸ばして（思いっきり丸まるとか）、リーダーに肘で背中をぐっと押してもらいます。そうやって筋肉を伸ばしてもらうと、ちょっと筋肉が復活してきます。

とはいえ、それだけではなかなか痛みが取れず・・・
私の救世主は『鍼』です。
筋肉の固まっているせまーいところにうまく鍼が入ると、筋肉が鍼を掴もうと大きく波打ち、動き始めます。お気に入りの鍼の先生が家の近所にいるのですが、なかなか予約が取れません…困りました…背中が悲鳴を上げています。





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ストレッチ

ダンサー仲間の家にあった、ストレッチの本を購入しました。

お世話になっているダンスの美人先生も、この本の筆者の兼子ただしさんのストレッチレッスンを受けていらしたことを思い出したのです。美人先生は最近はいそがしくて通ってないようですが、随分参考になったとおっしゃってました。

美人先生のほかにも多くのダンサーがこの兼子ただし先生のストレッチ教室に通っていると前から耳にしていましたが、モデルになっている先生方は有名で美しい方ばかり。こんなに有名選手が行ってるとは知りませんでした。

最初のボディチェックを実践してみたら、一部やりづらい身体の動きもありました。ま、さておき。

私のラテンの先生は元バレエダンサーで、股関節がとても柔らかいです。彼女らのルーティンを真似している私は、彼女みたいに股関節が柔らかくあったほうが絶対良いのは明らかです。ありえない動きをしているので、普通に無理かもしれませんが・・・

とりあえず、この本に従って股関節が柔らかくなるストレッチを実践することにしました。そうしたら、確かに違いました！また、柔らかくしてから練習に取り組むと、色々とやりやすくてコツがつかみやすい点がでてきました。特に最近、ルンバウォークやロンデが前よりも格段にしやすくなってきました。面白いです。

他にも、あるべき場所に立つ方法、首をあるべき場所にセットする方法など、直接的にダンスに役立っていて重宝しています。






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