ストレッチ

ダンサー仲間の家にあった、ストレッチの本を購入しました。

お世話になっているダンスの美人先生も、この本の筆者の兼子ただしさんのストレッチレッスンを受けていらしたことを思い出したのです。美人先生は最近はいそがしくて通ってないようですが、随分参考になったとおっしゃってました。

美人先生のほかにも多くのダンサーがこの兼子ただし先生のストレッチ教室に通っていると前から耳にしていましたが、モデルになっている先生方は有名で美しい方ばかり。こんなに有名選手が行ってるとは知りませんでした。

最初のボディチェックを実践してみたら、一部やりづらい身体の動きもありました。ま、さておき。

私のラテンの先生は元バレエダンサーで、股関節がとても柔らかいです。彼女らのルーティンを真似している私は、彼女みたいに股関節が柔らかくあったほうが絶対良いのは明らかです。ありえない動きをしているので、普通に無理かもしれませんが・・・

とりあえず、この本に従って股関節が柔らかくなるストレッチを実践することにしました。そうしたら、確かに違いました！また、柔らかくしてから練習に取り組むと、色々とやりやすくてコツがつかみやすい点がでてきました。特に最近、ルンバウォークやロンデが前よりも格段にしやすくなってきました。面白いです。

他にも、あるべき場所に立つ方法、首をあるべき場所にセットする方法など、直接的にダンスに役立っていて重宝しています。






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