体重管理

働く妊婦は大変です。先週はタクシー1回＋徹夜1回。
昨晩もタクシー帰りでしたが、山場を超えてやっと仕事が落ち着いてきました。


さて、まだ前の検診から2週間経っていないけれど、今週末は旅行なので今朝は妊婦検診に行って来ました。
前回の検診では、体重が急増気味であったのでちょっと注意だと思っていましたが、今回は10日前より700g軽くなっていました。


保健師さんに誉められました。
「30週と5日で、元の体重から+5.5kgとは素晴らしい！体重管理完璧！」
ささやかだけど誉められると嬉しいです☆


保健師さんによると、30週位になると胃が少し下がって、食べに走る人が多いんですって。


私の場合は…
普通に食べてますが、一度に食べられる量が減りました。
すぐにお腹いっぱいになってしまいます。


だけど実は。あんまり保健師さんに言えないのだけれど、毎土曜日に相方とダンスのレッスンに行き、その後休憩を兼ねてミスタードーナツでグレーズのかかった甘いドーナツとコーヒーorカフェオレをたっぷり頂くのがとても楽しみだったりします。。。


今日の測定結果。子供の推測体重は1,591g。

出産前にしておくべきこと

出産前にしておいてよかったこと・・・

あちこちの情報を見てみますと。。。

１．大人スポットの食べ歩き
２．二人だけでの最後の旅行
３．オペラ、バレエ、コンサートなどの舞台鑑賞
４．出産準備


などのようです。




で、私のしたことは。


その１　ノートパソコン新調☆☆ 　
panasonicのLet's note　です。やっぱ軽い！実家に持って帰るからね。・・・なんかちがう？



その２　ノートパソコンの保護ケース新調☆☆
アメリカ製のBUILT社のものです☆
ウェットスーツ素材で作られた、オシャレでかわいいケース。ひとめぼれです。



その３　アートメイク☆☆
入院中はメイク禁止で、出産したら美より睡眠で全然メイクアップなんてできないとか。。。
というわけでアートメイクでアイラインを入れてみました。まあ前からやってみたかったんだけど。
施術は…痛いです　涙　　色は…入ります。
でも私はどうも左目の下のアイラインが入らないようです。お直しも１回いったんですが…再来週くらいに２回目のお直しに行ってきます。２回のお直しまでは無料サービスなので有難いです。



その４
ソファー新調☆☆
前から替えたかったソファー…
こげ茶色の本革張りソファーに変わりました！！
２人用布張りソファーが、革張りの３人用＋スツールに変身です。
しかも色々あって半額！！！そしてソファーだけのつもりがソファーベッドに。
これでお客様が来ても、そして実家の母が来てもくつろいでもらえます。
超快適です。娘が生まれたら、ここでお昼寝の予定です。IKEA万歳。


その５　グアム旅行☆☆
１年３ヶ月ぶりの夫婦海外旅行。来週行ってきます！
メジャーなところですが行くのは初めて。目的は…花粉から逃れてのんびりするってことですね。これからのこと、夫婦でゆっくり話し合う時間もなかったので、そういう意味でもゆっくりしようと思っています。
溜まっていたマイルでチケットをゲットし、ネットでホテル予約しました。
色々調べたけれど、結局楽天トラベルが安かった♪
あとは行ってから考える☆☆

マタニティ５ヶ月目にヨルダンに出張し、６ヶ月目にベネズエラに出張し、胎児は既にインターナショナル。聴覚が発達している時期ではあるけれど、さすがに胎教でアラビア語とスペイン語を習得しておいてくれとは無理な相談でしょうな。



ああ、あと少ししかないけれど。
食べ歩きと舞台鑑賞も是非しておきたいところです。
仕事も忙しいのにできるのかな～～頑張らねば！

妊娠８ヶ月。まだマタニティウェア持ってないけど。

８ヶ月に入り、もう３０週。妊婦らしいお腹になりました。
全部で４０週なので、もう妊娠期間の四分の三を終えたことになります。
早いような、遅いような…感慨深いような、だから何だ…という気もします。

資料は色々みてるけれど、まだ何も買っていない…汗
妊婦用ブラって、これまではいらなかった。いつもダンスの練習用のスポーツブラとか、ユニクロのブラつきキャミで十分でした。
妊婦用ショーツって、雑誌では妊娠初期からなんて書いてあるけれど、海外の友人に聞いたら「スーパーローライズでいいんだよ！」とのこと。たしかに妊娠８ヶ月になってもそれで十分。要するにゴムなどで集中加重のかからないものであれば締め付けないのですね。ぴったりしたローライズのパンツのための、ラインの出ない総レースのローライズショーツを履いていたら、一番気持ち良いです。

ユニクロのヒートテックにユニクロのパンツ系のレギンス、上からふわっとしたチュニックブラウスにブーツ、というのが通勤の定番でした。７ヶ月目までは。

８ヶ月に入り、お腹が急成長してくるとパンツが腰にひっかかりにくくなりました・・・というよりも、腰はひっかかるけれど、お腹がでてるのでフロントがお腹の下側に下がってきて、結果的に変な緩みが股下にできるのです。

そっかー！だからアメリカ人の太ったおじさんはサスペンダーなのだな！

妙な納得。

話がそれましたが、妊婦向きなのは、一箇所で止めるタイプじゃなくて、全体的に落ちないタイプの服のようです。
最近は、レギンスでもパンツよりタイツに近い全体的にぴったりする感じが便利になりました。これにミニワンピです。らくちーん。

そうそう、冬場に薄～～いスカートを履くときに愛用している、ふわふわした保温オーバーパンツが超便利です。よく伸びるので妊婦用でもなんでもないのにお腹すっぽり。気持ちいいです。

妊娠６ヶ月。マタニティウェアなしでどこまでいける？

ただいま妊娠6ヶ月。お腹が丸くなってきました。
これからもっと成長するはずですが…あまりマタニティ服は買いたくありません。
そもそもモノが溢れている日本以外の国の妊婦さんは普通服などでこなしているみたいですし、結構なんとかなるものなのだと想像します。ということもあり、普通服でどこまでいけるかしらと思いつつ、相変わらず普通服で暮らしています。

成長しつつあるお腹と付き合う洋服として、最近のねらい目は、ドルマンスリーブ系のチュニックorミニワンピです。
お腹部分は成長の余裕があるし、お尻から下はほっそり見えます☆
そして産んでからは格好よく着れるはずです。

ただ…「マタニティならではのファッションを楽しんでね」、とよく言われますが、実のところまだよくわかっていません。お店に行っていいな！と思う服があっても、恨めしいくらいに、丸いお腹があると残念ながら似合いません。どういうのがマタニティならではの楽しめるファッションなのかしら？？
引き続き探してみようと思います。

顔層筋メソッド

顔層筋メソッドなるものを知りました。
女優高島礼子さんのエイジレスな美しさの秘密のひとつはこれだといいます。

早速本を買って研究。
単純なんだけど、やってみるとナルホドな感じ。
効果でるかな？？続けてみようと思います。

乾燥防止のアクアジェル☆ナチュールアロマテラピー ホワイトアクアゲル

乾燥気味の肌の私ですが、トリニティラインが近くの店で買えなくなり、いいものがないかなあと探していたところ、楽天でナチュールアロマテラピーのアクアジェルを見つけました。

100円お試し送料無料をポチ。
とっても良いバラのにおいで、性能も気に入りました。というわけで、送ってくれて楽チンだし、ってことで最近はすっかりこちらを愛用中です♪　
洗顔も使っていますが、結構気持ちいいです。

海外出張には、これまで湿度の高いインドと、砂漠地域のヨルダンに持参。
効果は高い！
少量でも潤うので、小容器に（100円サンプルの　笑）移し変えてもって行きます。
私の場合、小容器2つあれば3週間☆

それにしても、香りが良いとほっとします。

ラテンの国のユース交響楽団

「文化無償資金協力」という日本の援助スキームをご存じだろうか。 1件5000万円を上限とする機材供与を通じて、その国の文化教育分野の発展と深化、ひいては日本の文化の浸透、親日感UPを目的とする外交ツールの一つである。

今度ベネズエラに行くので調べていたのだが、ベネズエラでは同スキームで国立交響楽団、青少年児童交響楽団（←年齢別に３～５楽団あるらしい）への支援も行ったことがある。中でも特に世界的に有名なのは青少年児童交響楽団のなかの「ユース・オーケストラ」だ。 わずか26歳から熱狂的なコンサートを作り出してきた、グスタボ・ドゥダメルという名の天才指揮者が率いる。彼が南米の高校生バンドによるヨーロッパ公演を実現させ、日本でも2008年に公演を実現させたのだ。（写真中央がグスタボさん）

彼の指揮する音楽は、ベートーヴェンやマーラー、チャイコフスキーなどのクラシックなものももちろんあり、それはそれで定評があるのだが、特筆すべきは、すべてのコンサートで会場を沸かせた熱狂的な「マンボ」。 幼い頃からラテンのリズムが身体にしみこんだ南米高校生のリズム感はすごい。楽器を回したり、踊りだしたり。バカ売れした「のだめカンタービレ」のアイデアはここから来たのではないか。子供の頃にこの映像を見ていたら、私もオーケストラを目指していたかもしれない。いやはや見ているだけでノリノリで笑顔がこぼれてしまう。そう、最初に登場するこのアフロっぽい人が、指揮者のグスタボさん。実に楽しそうに指揮をするこの人の笑顔にはファンも多いことだろう。
これはyoutubeのサイト。エネルギッシュなマンボが聴ける！いや、観れる！
http://www.youtube.com/watch?v=WWs9G-c_pcs